手机成瘾是影响睡眠质量重要因素：人工智能睡眠产品实际应用仍显不足

报告沿用了《中国睡眠研究报告2023》中的睡眠指数指标体系，数据显示，2023年居民睡眠指数为62.61分，较前两年有所下降。在作息习惯方面，大部分被调查者倾向于晚上22-24点上床睡觉，早上6-8点起床，而近半数的人能在半小时左右入睡。平均每晚的睡眠时长为7.37±1.35小时，与2022年持平。

值得注意的是，报告明确指出手机成瘾是影响睡眠质量的重要因素。通过对睡眠质量与手机成瘾及其各维度的相关分析，发现它们之间存在显著的正相关关系。这意味着，要想提高睡眠质量，降低居民的手机成瘾程度显得尤为重要。

此外，报告还对互联网数字工作者的睡眠状况进行了深入分析。结果表明，涉入互联网程度越深的职业，其睡眠时长往往越短。与低互联网涉入职业群体相比，高互联网涉入职业群体的睡眠时长明显不足。

在探讨未来趋势时，报告指出，随着人工智能技术的不断发展和应用领域的拓宽，其为睡眠领域带来了新的发展机遇。尽管目前民众对人工智能睡眠产品存在需求，但实际应用仍显不足。