在四川成都，38岁的赵刚是一名出租车司机。他每天工作超过十个小时，长时间坐在驾驶座上，为了提神醒脑，烟不离手，一天至少抽两包烟。遇到堵车严重时，心情烦闷，抽烟更加频繁。饮食方面，他经常在路边随便买点快餐，高油高盐，蔬菜吃得极少。晚上收车后，还喜欢和同行们聚在一起喝点小酒放松，回到家倒头就睡，作息完全紊乱。
2022年4月20日，赵刚在开车等红灯时突然感觉喉咙痒，咳嗽了几声。他以为是灰尘呛到，没太在意，顺手点了根烟。接下来几天，咳嗽越来越频繁，喉咙里有痰，咳不出来，胸口也感到闷。妻子发现异常，劝他去医院看看，但他认为只是小感冒，过两天就好了。然而情况并未好转，反而愈发严重。5月5日早上，赵刚声音变得沙哑，咳嗽时胸口疼痛，呼吸困难，这才意识到问题的严重性，赶紧让妻子陪他去医院。医生详细询问了他的生活习惯和症状，并安排了一系列检查。检查结果显示，胸部CT显示双肺纹理增多、紊乱，散在小结节影；肺功能检查提示轻度阻塞性通气功能障碍；血常规中白细胞计数轻度升高。综合这些结果，赵刚被诊断为慢性支气管炎，主要诱因是长期吸烟、不良饮食习惯以及缺乏运动和作息不规律。
医生严肃地告诉赵刚，如果不及时控制慢性支气管炎，病情会逐渐加重，可能发展成肺气肿、肺心病等严重疾病，影响心肺功能，降低生活质量，甚至危及生命。目前临床上主要通过药物治疗、戒烟、改善生活方式来控制病情发展。医生给他开了止咳化痰、舒张支气管的药物，并叮嘱他必须戒烟，调整饮食结构，多吃蔬菜水果，加强锻炼，保证充足睡眠，尽量避免熬夜。赵刚听了医生的话，心里有些慌张，回家后按医嘱开始吃药，试着戒烟。刚开始几天，戒烟的难受让他坐立不安，但想到医生的话，还是强忍着。坚持一段时间后，咳嗽、咳痰的症状减轻，胸口也没那么闷了。一个月后，赵刚再次来到医院复查，检查结果显示他的胸部CT显示双肺纹理清晰，小结节影消失；肺功能检查提示通气功能恢复正常；血常规中白细胞计数降至正常范围。
医生惊讶地问他是怎么做到的，仅仅一个月病情就恢复了，许多病人三个月甚至半年都未能恢复。赵刚回答说一直按照医生的叮嘱生活，并且戒了烟。医生听后大加称赞，解释道戒烟带来的好处远远不止这些，并开始向赵刚科普更多相关知识。
