虽然入春后的天气并不明媚,但杭州人的餐桌上已经多了许多春天的味道,比如春笋、荠菜和马兰头。最近逛菜市场时,会发现一堆瓜果蔬菜中冒出一簇簇红红的嫩芽,那是香椿上市了。

香椿是香椿树的嫩芽,被称为“树上蔬菜”。每年香椿刚上市时,价格都很高,但很多人还是迫不及待地想尝一口这“春天的味道”。有网友发帖说,晨练后去菜市买菜,看到香椿芽上市了,每斤60元,询问是否愿意尝试这春天的一口鲜。对于许多人来说,正月里最受欢迎的春菜莫过于香椿炒蛋。

其实早在春节前,香椿就已经少量上市,当时的价格也相当昂贵,每斤超过一百元。前几天在杭州近江的几家蔬菜店看到用泡沫箱装的一簇簇香椿,摊主表示现在香椿便宜了,一天一个价,过年之前要100多元一斤,现在只要68元,直接便宜了一半。这些香椿来自云南,本地香椿估计还没长出来。还有网友提到,逛菜场时看到很多摊位都在卖香椿,价格还可以,但芽已经很老了。查询发现,湖北的香椿也已上市,网购外卖平台上一斤的价格在45元到78元之间。

香椿含有丰富的蛋白质、膳食纤维、钙、铁、胡萝卜素及维生素B、维生素C等成分,是蔬菜中的珍品。每100克香椿中含有维生素C 40毫克,维生素E 0.6毫克,胡萝卜素700毫克,这些都是天然的抗氧化剂。香椿还含有一些天然植物化学物质,如黄酮类化合物和儿茶素,具有抗氧化和抗炎作用。此外,香椿中的膳食纤维能促进肠道蠕动,改善便秘。香椿的矿物质含量也很丰富,每100克香椿中含钾172毫克,钙96毫克,磷147毫克,铁3.9毫克,锌2.25毫克。用香椿做菜色香味俱佳,爽口解腻,能增进食欲,帮助消化。常见的做法有香椿炒蛋、香椿酱油拌面片、炸香椿鱼等。


















