近日，一名30岁女性旅客在完成10余小时跨国航班后，在广州白云国际机场突发心脏骤停。她被紧急送往广中医一院白云医院抢救，但不幸离世。这名女子从国外乘坐超过10小时的航班回国，下机后约10分钟便出现呼吸困难和咯血等症状，随后失去意识。到达医院后，患者还出现了室颤和心跳骤停，尽管进行了插管、除颤等全力抢救，仍未能挽回她的生命。
据广中医一院白云医院重症医学科主任彭晓红介绍，患者的临床症状高度指向肺动脉栓塞，但由于发病过于急骤，未能及时完成肺动脉CTA检查。肺栓塞是由下肢深静脉血栓脱落引发的急症，常见于长期久坐不动的人群。长时间保持坐姿会导致下肢血液淤积，形成血栓；一旦血栓脱落并随血流进入肺动脉，即可引发猝死。这种疾病可发生在任何年龄段的健康人群中，需要引起重视。
针对暑期长途飞行和火车出行增多的情况，彭晓红主任提出了以下预防建议：
主动运动防淤血：每小时做3-5分钟的下肢运动，如垫脚、双腿交替伸屈、脚趾抓握等动作，促进血液循环。即使卧床休息，也可通过勾脚、抬腿等方式活动。
科学补水控饮食：夏季出汗多易导致血液黏稠，需少量多次饮用温水（每小时约200ml），避免一次性大量饮水增加心脏负担。应避免高糖饮料、浓茶咖啡等刺激性饮品，以防脱水或心率过快。
特殊人群需警惕：长期服用避孕药的女性因激素影响容易导致血液高凝状态，长途出行前应咨询医生调整用药，并在途中频繁活动下肢。若发现单侧下肢肿胀、疼痛，需立即就医排查血栓。
穿戴装备辅助循环：可选择医用弹力袜，通过外部压力促进下肢静脉回流，降低血栓风险。
