有句话说“冬来不养，春必病瘟”说，来年身体的底子必须得靠冬天养。冬天养好了，来年必定是一顺百顺，身体好精神好，气运旺事事旺。立冬是冬季的开端，怎么养呢？先记住这两藏三防再说。点上关注，时不时来点真东西。
先说两藏，一是藏阳，有道是“春夏养阳，秋冬养阴”，立冬以后阴气强，阳气潜滋暗长，一定得珍惜这一缕阳气，做好藏阳。咋藏呢？
一是懒点，早睡能养护阳气，晚起能凝固阴气，懒点、有了充足的睡眠时间，才更利于阳气生长。
二是得动，老话说“冬天动一动，少闹一场病”，得找时间坚持活动活动，不但能提高抗寒能力，还能调养精神，更利于阳气生长。
