三月十一“天火日”：1要吃、2不留、3不空 顺应天时添安康！明日是农历三月十一，正值清明之后，降雨增多，万物生长进入关键时期。这一天体现了古人顺应自然、趋吉避凶的生活智慧。中国地大物博，民族众多，传统节日也丰富多彩。农历三月十一是瑶族的起春节，瑶族人会手持绿叶、敲锣打鼓，举行祭春活动，礼拜山川大地，祈祷风调雨顺、五谷丰登。同一天也是东乡族的粮食节，东乡族人会举行各种活动祈求五谷丰登。
在某些地方，农历三月十一被认为是“天火日”，不容易下雨。这一天有三个讲究：扔旧物、不去河边、吃香椿。
扔旧物意味着清理家中杂物和衣物，象征扫除霉运，迎接雨季生机。古人认为清明后湿气重，需保持环境干燥，避免病菌滋生。此外，农家还会在田间灭虫，驱赶蛇、蝎等毒虫，寓意驱除灾祸，保护庄稼与健康。春季气候潮湿，应定期整理家居，消毒通风，预防过敏与疾病；同时，清理心理负担，以轻盈心态迎接夏日。
不去河边是为了避忌趋吉，因为此时雨水丰沛，易引发塌方或水患。不要去水边可以防止着凉，减少风险。这也可以理解为提醒人们在雨季避免高风险活动，注意安全，保持情绪平和，契合“天人合一”的养生哲学。
