少女长期失眠焦虑被迫休学 敏感多虑引发身心危机!16岁的福州女孩小丽本应享受青春的美好时光,却因长期失眠和焦虑导致身体出现问题,不得不休学在家。3月21日是第24个世界睡眠日,今年的主题是“健康睡眠,优先之选”。专家指出,在课业压力与青春期身心变化的双重挑战下,青少年失眠问题日益凸显,背后的心理隐患不容忽视。家长要多关注孩子的身心状态,一旦发现异常,应及时寻求专业医生的帮助。
小丽升入高中后,学业压力陡然增大,神经紧绷,时刻不敢放松。与同学相处时出现矛盾,敏感多虑的小丽不知如何解决,负面情绪不断积累。长期的压力导致她的睡眠出现问题,晚上难以入睡,即便睡着也容易惊醒。睡眠不足使她白天精神萎靡,上课无法集中注意力,成绩下滑严重。由于睡眠不足和精神压力大,小丽的身体状况恶化,经常感到胸闷心慌、头晕头痛,甚至出现幻听幻视等症状,最终不得不休学在家。
家人带着小丽四处求医,并在医生建议下开始服用缓解精神压抑的药物,情绪有所好转,但药物副作用带来了新的困扰,如易醒早醒、健忘、疲乏、心慌、急躁等。
三个月前,小丽来到福建中医药大学附属康复医院睡眠医学科就诊。由脑病科、中医科、心理科等多学科组成的专家团队联合诊断后,为她制定了一套中西医结合的治疗方案。主治医师蒋雁华通过与小丽耐心交谈,发现她在身体、心理和睡眠节律上都存在问题。蒋医生指导小丽改掉赖床、在床上看手机和看书的习惯,并建议通过填写睡眠日志来养成良好的睡眠习惯。
从中医角度看,小丽属于肝郁脾虚证。中医专家采用经典的“松郁”方,加入陈皮、焦山楂、黄芪、党参等中药进行内服调理,以达到疏肝解郁、宁心安神、调和脾胃的目的。同时,配合针灸、浅针、推拿等中医特色疗法,并结合心理疏导。